Cardiologista alerta para abuso do consumo de bebidas energéticas

Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 10/09/2014.

 

O Dr. em Cardiologia Nabil Ghoraeyb, mostra sua preocupação com os problemas do coração e revela campanhas de prevenção mostradas no Congresso em Barcelona

Joelho: O que é a síndrome de Hoffa

Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 12/10/2013

 

Entre as diversas doenças que podem atingir os joelhos dos corredores, há lesões que são, ainda, desconhecidas pela grande maioria. São tantos nomes de patologias, que você pode pode nem desconfiar o que é a tal da síndrome de Hoffa. Inflamação na gordura do joelho, inflamação provoca dor e gera mau desempenho.

Cardiologista alerta para exageros na alimentação neste final de ano
Fonte: O2 por minuto - o2porminuto.ativo.com - 12/11/2014.

 

Todo o ano é a mesma sequência. Fim de novembro, dezembro e até o Natal, happy hour da turma do trabalho, da escola/faculdade, da corrida e... como não, da família. Haja estômago, fígado e, claro, paciência. Você sabe o que fazer, certo? Pelas perguntas recebidas pelo cardiologista, nem tanto. As mulheres são as mais preocupadas com o corpo e sinais de problemas.

Como evitar ficar cansado(a) e ofegante?
Fonte: O2 por minuto - o2porminuto.ativo.com - 

 

É natural que você fique cansado ou ofegante, quando começa a praticar a corrida. Mas algumas estratégias podem ajudar a amenizar isso.

Relógio Garmin Fênix 2. Avaliação.
Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 01/01/2015.

 

Com GPS, ele é indicado para quem corre, pedala, esquia, nada e escala.

Sono, regularidade e não ao exagero: veja como ter vida longa nas corridas
Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 27/07/2016.

 

Gustavo Luz diz que moderar quantidade ingerida de álcool, dormir bem e manter rotina de treinos vai te ajudar a correr por muito tempo sem percalços no caminho.

Salomon XA Pro 3D chega ao Brasil

Fonte: Blog de Escalada - 12/11/2013

O tênis XA Pro 3D Ultra 2 GTX Salomon tem como objetivo oferecer ao usuário conforto, performance, absorção de impacto e impermeabilidade aos pés.

Segundo o seu fabricante suas principais características são impermeabilidade, estabilidade, conforto, tração do solado e performance em corridas de trilhas (Trail Running)

Músculo piriforme: o nome é difícil,
mas a dor é famosa entre corredores

Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 17/08/2013.

 

Você está todo empolgado com os treinos de corrida, mas basta começar a dar as primeiras passadas para que uma dor sem explicação, e bastante forte, comece a surgir nos seus quadris, nas coxas, nas pernas e nos pés? Pode ser um sinal de síndrome do piriforme.

Tênis de trilha: conheça quatro bons modelos
Fonte: O2 por minuto - o2porminuto.ativo.com - 

 

Uma análise feita com 4 bons modelos de tênis para trail run e de marcas diferentes. Vale à pena dar uma lida nas dicas.

10 dicas para não perder a motivação nunca
Fonte: O2 por minuto - o2porminuto.ativo.com - 30/12/2014.

 

O que todo corredor precisa saber para ter motivação e não ser vencido pelo seu pior inimigo: a preguiça.

Gripado para correr? Temperatura alta atrapalha? Minimize os problemas
Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 05/01/2015.

 

Se seu objetivo é conseguir bons resultados pessoais e/ou superar aqueles que disputam a prova com você, é importante prestar atenção em detalhesCom GPS, ele é indicado para quem corre, pedala, esquia, nada e escala.

A herança genética e o seu papel no desempenho físico dos atletas de elite
Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 26/07/2016.

 

Fisiologista Turíbio Barros diz que a combinação do fator hereditário com avanços da tecnologia e da ciência leva cada vez mais adiante os limites da performance humana.

Nascidos para correr...

Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 21/06/2014.

 

A grande incidência de lesões em praticantes de corrida de rua pode levar algumas pessoas a questionarem se o corpo humano foi realmente feito para correr. Daniel Lieberman, professor da Universidade de Harvard, vem mostrando em termos evolutivos que nós humanos somos sim seres corredores.

O que fazer no caso de uma torção 
de pé? Saiba como é o tratamento

Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 10/04/2016.

 

A mais comum ocorre na parte lateral ou externa do tornozelo. Esta é uma lesão bem que afeta muitas pessoas em vários esportes, como futebol, vôlei e corrida.

5+  Frutas: Elas promovaem a saciedade  e reduzem a fome por até 2 horas

Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 20/11/2014.

 

Elas possuem uma grande quantidade de fibras solúveis, que formam uma espécie de gel no estômago capaz de aumentar o tamanho do bolo alimentar.

Musculação: antes ou depois da corrida?
Fonte: O2 por minuto - o2porminuto.ativo.com - 30/12/2014.

 

Musculação antes ou depois das passadas, qual o melhor para o desempenho e para a perda de peso? 

O que fazer para evitar, solucionar e amenizar problema da fascite plantar
Fonte: O2 por minuto - o2porminuto.ativo.com - 23/07/2016.

 

Fisioterapeuta fala sobre o problema que está entre as três lesões mais frequentes em corredores, gerando uma dor intensa na sola do pé, e ensina medidas simples.

Ciência, genética, rotina regular: Jogos Olímpicos e os benefícios para a saúde
Fonte: O2 por minuto - o2porminuto.ativo.com - 27/07/2016.

 

Médico Nabil Ghorayeb comenta como Olimpíada faz com que a medicina descubra e estude novas adaptações e ganhos que podem aumentar longevidade do ser humano.

Além da balança: exercício combate inflamação originada pela gordura.
Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 27/12/2016.

Estudos mostram que atividades físicas têm efeito anti-inflamatório importante, desempenhando um papel fundamental para se evitar as doenças metabólicas

O que é edema ósseo? Lesão ocorre em esportes de contato e até corrida.
Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 25/12/2016.

 Ele pode acontecer tanto em uma contusão direta, como, por exemplo, quando um jogador de futebol recebe um chute na canela ou por entorse do joelho ou tornozelo.

Reduzir o ritmo dos treinos no fim do ano pode trazer benefícios para 2017.
Fonte: Eu Atleta - Globo.com - 25/12/2016.

 

Dar um descanso de duas semanas aos músculos, articulações, tendões e à cabeça lhe ajudará a melhorar o desempenho nas corridas do novo ano.

© 2014 por VO2 ADVENTURE ASSESSORIA ESPORTIVA

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