Planilha Online

1

Planilhas de treinamento mensal;

Encontro com o grupo em dias de eventos, aulões, simulados;

Avaliação Física à cada 3 meses (necessário prévio agendamento);

Acesso à area do aluno através do PC//Celular//Tablet para visualização da planilha de treinamento, de onde estiver, além de acesso à vídeos de treinamento, dicas, cadastro de testes físicos e desempenhos em eventos de corrida, etc.

2

Corrida de Rua & Trail Run

Planilhas de treinamento mensal;

Encontro com o grupo em dias de eventos, aulões, simulados;

Avaliação Física à cada 3 meses (necessário prévio agendamento);

Acesso à area do aluno através do PC//Celular//Tablet para visualização da planilha de treinamento, de onde estiver, além de acesso à vídeos de treinamento, dicas, cadastro de testes físicos e desempenhos em eventos de corrida, etc;

Suporte profissional, em nosso local de tenda, durante os dias e horários de funcionamento da Assessoria, com os serviços de guarda-volumes, hidratação, alongamento e orientação profissional com educativos para melhora da mecânica de corrida.

Corrida de Rua & Trail Run + Treinamento Funcional

3

Planilhas de treinamento mensal;

Encontro com o grupo em dias de eventos, aulões, simulados;

Avaliação Física à cada 3 meses (necessário prévio agendamento);

Acesso à area do aluno através do PC//Celular//Tablet para visualização da planilha de treinamento, de onde estiver, além de acesso à vídeos de treinamento, dicas, cadastro de testes físicos e desempenhos em eventos de corrida, etc;

Suporte profissional, em nosso local de tenda, durante os dias e horários de funcionamento da Assessoria, com os serviços de guarda-volumes, hidratação, alongamento e orientação profissional com educativos para melhora da mecânica de corrida.

Programa de Treinamento Funcional visando melhorar a performance na corrida através de exercícios educativos e de exercícios de fortalecimento global, fazendo com que o aluno tenha menos propensão à lesões e melhore sua técnica, passando a poupar energia durante os treinos e provas de corrida.

Treinamento Funcional

4

Programa de Treinamento Funcional modificado semanalmente, proporcionando uma maior motivação para a prática da atividade física e consequentemente obtenção de resultados mais rápidos;

 ​Encontro com o grupo em dias de eventos, aulões, simulados;

Avaliação Física à cada 3 meses (necessário prévio agendamento);

Acesso à area do aluno através do PC//Celular//Tablet para visualização da planilha de treinamento, de onde estiver, além de acesso à vídeos de treinamento, dicas, cadastro de testes físicos e desempenhos em eventos de corrida, etc;

Programa de Treinamento Funcional voltado tanto para melhora da performance em algum desporto quanto para melhora da qualidade de vida, prevenindo lesões e dores que podem atrapalhar as tarefas diárias, como dores na coluna, joelhos, articulações. Aumento da disposição física, melhorando a composição corporal, a autoestima, melhorando as taxas sanguíneas. O indivíduo fica com o corpo mais forte e mais "inteligente" através da melhora de valências físicas como agilidade, coordenação motora, força, resistência, velocidade, equilíbrio, flexibilidade.

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